贵阳脑康心理专科推荐：四个不容忽视的征兆，表明你的考前焦虑症正在加重

　　考前焦虑症是许多学生在面对重要考试时常见的一种心理状态，适度的焦虑能激发人的斗志，但过度的焦虑则会严重影响考试表现。当考前焦虑症加重时，会出现一系列不容忽视的征兆，下面我们将分点进行介绍和归纳。

　　一、心理状态的极端波动

　　考前焦虑症加重时，学生的心理状态会出现明显的波动。他们可能会感到极度紧张和担心，内心充满恐惧和忧虑，这种情绪状态在考试前几天尤为明显。学生可能会整天心烦意乱，感觉总是考不好，内心处于一种高度警觉的状态，对于考试过分担心。

　　二、躯体症状的出现和加剧

　　随着考前焦虑症的加重，学生可能会出现一系列躯体症状。这些症状可能包括皮肤潮红、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、四肢麻木、手足抽搐等。这些症状是由反应性的交感神经兴奋引起的，它们会进一步加剧学生的焦虑情绪，影响考试表现。

　　三、行为表现的异常

　　考前焦虑症加重的学生在行为上也会出现异常。他们可能会变得坐立不安，肢体僵硬，甚至有窒息感、哽咽感。有些学生可能会逃避考试，拖延时间，或者在考场上出现思维混乱、手发抖、出汗、视力模糊等症状。这些行为异常都是考前焦虑症加重的表现，需要及时进行干预和治疗。

　　四、学习效率的明显下降

　　考前焦虑症加重的学生在学习效率上也会出现明显的下降。他们可能会因为焦虑而难以集中注意力，思维阻滞，知识点提取慢，记忆的准确性差。这种学习效率的下降会让学生感到更加焦虑和沮丧，进一步加剧考前焦虑症。

　　贵阳中医脑康医院温馨提示：考前焦虑症的加重不仅会影响学生的心理状态和身体健康，还会严重影响他们的考试表现和学习效率。因此，当学生出现上述四个不容忽视的征兆时，我们应该及时采取措施进行干预和治疗。家长和老师应该关注学生的心理状态，给予他们足够的关心和支持;学生也应该学会自我调节，保持积极乐观的心态，积极应对考试挑战。同时，如果考前焦虑症的症状持续加重或者影响到日常生活和学习，建议寻求专业心理咨询师的帮助。