老人失眠总是饱受折磨，对于老人失眠患者来说，可以拥有一个良好的睡眠甚至是一种遥不可及的梦想。在生活中一旦发现老人失眠的症状之后就要注意积较做好治疗工作，从饮食方面注意做好调节是可以稳定病情的。那么老人失眠吃什么好呢?下面小编就老人失眠的治疗方法为大家详细介绍。

　　老人失眠吃什么?老人失眠可以从以下几种食疗方法进行调节：

　　一、杞圆膏：枸杞子、龙眼肉各20g，加水，用文火煎熬至两者无味，去渣继续煎熬成膏，每次l～2汤匙，温开水冲服。适用于肝肾不足所致的失眠健忘、腰膝酸软、头晕耳鸣等。核桃茯苓粥：核桃仁50g，茯苓25g，粳米loog。将核桃仁、茯苓研末，与粳米一同煮粥，用食盐与香油调味，早晚各服1次。适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症。

　　二、甘麦大枣汤：小麦30g，大枣10枚，甘草9g。将三物洗净，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁。代茶饮，不拘次数。适用于妇女更年期出现的烦躁失眠、精神恍惚等症。核桃芝麻粥：黑芝麻、核桃仁各50g，桑叶60g，粳米loog。

　　三、酸枣仁粥：炒酸枣仁60g，粳米400g。将酸枣仁煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等。远志枣仁粥：远志、炒酸枣仁各l0g，粳米50g。先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥，晚间睡前食用。适用于血虚所致的惊悸、失眠、健忘等。

　　老人失眠吃什么?以上内容为大家介绍的就是老人失眠的饮食调节办法，相信通过以上对饮食调节进行介绍之后，现在大家知道老人失眠的饮食调理办法了吧。重视做好老人失眠的饮食护理，并且注意从多个方面做好老人失眠的治疗才可以促使患者的病情早日，祝愿患者可以及早。