失眠属于一种危害巨大的常见疾病，大部分受到失眠困扰的人会经常出现一些病症反应，大多数人失眠都伴随着多梦的情况，这是很正常的。但是的失眠就会给人们带来诸多的影响，不仅是在生活上的一些小细节方面，更严重的是会让患者的记忆力减退，思想变的越来越缓慢，也就是我们通俗的讲容易变傻。

　　心事重重是会导致失眠的发生的，所以人们一定要引起注意，个人有很多不如意的事情造成焦虑不安或者面临难以下定的决心，以及承受较大的生活或者工作压力等等。进而影响睡眠质量。睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等游戏后，就会让人的神经处于紧张状态，从而会影响睡眠。

　　就目前而言，大多数的医师都认为，女性出现失眠多梦的主要原因就是由于神经衰弱导致的。日常生活中导致神经衰落的原因有很多，例如心情紧张以及内心充满矛盾等等，这些都会导致我们的神经处于一种紧张的状态之中，如果一旦超过了耐受的限度，那么就容易出现神经衰弱的情况。

　　情绪问题是导致失眠的一大因素，很多人的情绪不是很好，总是大起大落，这样就会造成晚上睡觉的时候心情不好。保持良好的心情对于睡眠是很有帮助的。人的情绪对身体的影响也是很大的，所以不管是什么时候，大家都要开心。

　　失眠也可能是心肾不交造成的，就是11点到凌晨1点不睡觉，熬夜导致的失眠多梦。如果每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时，睡眠质量会明显提高的，有条件的话，可以做休息足疗，脚底穴位多，多做足疗可以有利睡眠。