容易失眠是什么原因

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2019-04-23

　　容易失眠是什么原因？在我们的生活中会遇到失眠，对于失眠在短期内可以缓解的就不属于失眠症，但是如果性的失眠那么就需要格外注意，如果通过自我调节无法缓解，就需要到正规专业的失眠医院进行治疗，避免危害身体健康。容易失眠是什么原因？

　　1、当身体过于疲劳，精力耗尽或者用脑过度的时候，就会使得睡眠受到的影响。可导致出现失眠的现象。　　2、很多人昼夜不分，常常晚上活动，白天活动。这样时间长了到了晚上就会使得出现失眠的现象。　　3、当心理或者精神受到一些的刺激，比如睡前看恐怖片或者是遇到一些害怕，惊吓。就会使得睡觉的时候出现失眠的现象。　　4、在生活中，一些不良的环境也是导致失眠出现的重要因素，比如睡觉的时候出现噪音或者是周围的一些摆设让自己不习惯都会导致失眠的现象出现。