在失眠的治疗上有多种方法，在西医学上主要的就是药物治疗，那么除了药物治疗以外就是什么机器治疗。从来没有考虑过生活中的治疗，以及饮食上的治疗，而中医上不同的是以补为主，就是以调养为主要的。

　　柏子仁炖猪心：别看猪身上的肉肥，但是内脏却是好东西。猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安/眠效果。

　　大枣：大枣对患者的影响，大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

　　桂圆：又名龙眼肉。在中医上为补血的佳品，水果中的神圣。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）。

　　莲子芡实猪肉汤：这就是要挑选好的莲子了，莲子在中药上也可以做有用的药材使用。莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。

　　上述医师介绍的失眠饮食使我们明白了生活中一定要注意质量，往往不注意的细节就有可能引发严重的失眠现象。如果还有什么不了解的话请向的医师了解。