近几年很多人患上失眠多梦症，患者中不仅有老年人，中年人还有很多中学生，随着社会的发展人们将会面临着各种压力，工作压力，生活压力和课业压力等，这些都会成为引发失眠多梦的隐患，要想知道治疗失眠多梦的方法首先就应该了解失眠多梦原因有哪些。

　　失眠多梦的原因归纳为以下几点：

　　1. 心理、社会因素

　　引起失眠多梦常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠多梦。不同的心理因素引起的睡眠不尽相同：焦虑往往会导致入睡困难；恐惧往往会导致噩梦，梦见自己在汪洋大海上无助的漂流；抑郁导致的几乎是早醒，别人还在酣睡，增加却难以再次入睡，眼望星空，坐等天亮。

　　社会交往及人际关系会影响情绪，而情绪的变化影响到睡眠是非常常见的。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿、社会环境的变化尤其影响情绪的波动，会使人产生心理和生理的反应，导致失眠多梦。好朋友之间因为误会产生隔阂也会影响情绪，波及睡眠。失恋对大多数人来说，至少会几天甚至更长时间睡不着觉，有的甚至会因此导致精神障碍。

　　2、 环境因素 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或被褥的厚薄都影响睡眠；睡眠环境的变化也易引起失眠多梦；同屋鼾声过大也影响睡眠。

　　3、 躯体与精神类疾病因素

　　各种疼痛症等令身体不适的疾病也会影响睡眠；而各种精神类疾病如抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱等等常常伴有失眠多梦症状。 4、生活药剂因素

　　在生活中会引起失眠多梦的有浓茶、咖啡、酒等，而常引起失眠多梦的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等。 5、个体因素 不良的生活习惯或由于工作、娱乐而形成的生理节律紊乱性失眠多梦。

　　了解了失眠多梦的原因之后，就要了解解决失眠多梦的方法。很多人会选择安定类药品，看到的是安定类药品的立竿见影的功效。只是长此以往，对此类药品的依赖性越来越大，终导致的危害就会越来越多。用芝元更舒安替代这类药品是明智的选择，因为芝元更舒安能让免疫系统增强，机体老化变缓，失眠多梦引起的眼花、耳鸣、烦躁、记忆力差等症状也随之消失。患者开始自主的睡眠，身体和精神都会慢慢的恢复到常态。

　　通过上面文章分析失眠多梦原因有哪些后可以看出很多我们日常不注意的生活习惯也会引发失眠多梦，而且人们的生活环境也会成为失眠多梦的引发因素，在生活中人们因为工作和学习很不注重生活作息与饮食习惯，时间久了就会容易患上失眠多梦，严重的还会引发其他疾病，建议人们应该注意生活习惯。