当一个人出现心情烦躁的时候，往往会导致这个人晚上睡觉出现失眠的情况，这中情况被称之为心烦失眠。那心烦失眠应该怎么办呢？今天小编就来为大家介绍一下，同时还会告诉大家治疗失眠的简单方法。如果你失眠，不妨就来看一下吧。

1.大枣：枣能够提高神经系统的抑制功能，建议每天吃些枣。

2.核桃仁：核桃仁对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用可以促进睡眠。

3.花生叶：将花生叶（鲜叶好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮用，在睡前喝一些能帮助入睡。

4.莲子：莲子肉具有补脾、益肺、安神等作用，用莲子煮粥，对于心烦不眠有较好的作用。

5.汤方：百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。还有一个汤方是瘦猪肉250克、莲子30克，放入砂锅中加入炖汤，每日食用一次，连吃一周。