神经官能症很常见，但对于大家却很陌生，其实他是一种综合性精神障碍的总称，包括神经衰弱，强迫症等，患者会表现为，行为偏激，经常失眠和恐惧等。既然这种病危害大，在日常生活中该如何预防呢，如何做到未雨绸缪呢？就让贵阳中医脑康医院给我们说说。

 

    1.从我们内心出发，要时刻保持积较乐观向上的情绪，好的情绪可以让我们身心愉悦，沉重的心理负担和烦恼，会有损健康，导致神经症的发生。我们常说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”如一个下岗工人，如果不好好安排下岗后的生活，肯定会产生心情郁闷，无所事事，精神没有寄托一样；相反，若能合理的安排，必会豁达开朗，身体健康，延年益寿。

 

    2.要培养自己的心态。我们明天都在一个特定环境下工作，学习，生活；若果换了个环境或是突发状况，我们能否一如既往呢？现在高速发展社会，要求我们要达到:随心所欲，随意而安的境界，无论在什么情况下，我们都要有坚强的意志，豁然的心情，良好的心态，去迎接那未知的明天。

 

    3.我们要养成良好的生活规律。不要做对身体有害的事情，要制定锻炼计划，要时刻让自己保持精力充沛。在这样一个压力山大的时代，要有个好的身体是很重要的，他能让我们抵抗疾病，给我们的家人带来幸福。因此需要我们有个好身体。

 

    温馨提示：正确处理好人际关系，良好的心态，健康规律的生活习惯，可以使我们内心愉快、欢畅、融合。让我们从上面南京精神科医院的医师总结的经验开始，一起为健康加油！