人到中年，由于压力的增大，身体素质的降低，就会引发各种疾病，其中失眠是常见的一种精神疾病。那么，中年人总是失眠是怎么回事?要想治疗中年人失眠，就必须了解中年人失眠的原因，这样才可以避免走弯路。失眠的原因有很多，有身体的，心理的，生理的等各种。下边为大家详细介绍。

　　一、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　二、服用药物和其他物质引起的失眠抑郁

　　服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药***等。服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。

　　三、对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　四、服用含兴奋剂的食物造成的失眠

　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--***，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　五、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　六、心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　温馨提示：上面为大家介绍了中年人总是失眠是怎么回事?相信你已经有所了解。医师提示，每个人都会有失眠的现象，不必对失眠产生恐惧，轻微的失眠可以通过饮食调理、体育锻炼等方法提高睡眠质量治疗失眠抑郁，长时间失眠者要及时询问医生。如果你想知道自己的失眠原因，可直接在网上咨询在线医师!