晚上失眠多梦吃什么可以缓解？失眠一般是由于精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。很多朋友会想要知识，吃什么可以缓解失眠多梦？或者是可以失眠多梦这种症状呢？接下来，请治疗失眠好的医院医师就向大家介绍了几种可以缓解失眠多梦的食物，希望能够对大家有所帮助。

　　医师介绍了下面几点：

　　食物一、桂圆冰糖茶：桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过，血糖高的女性不宜选用。

　　食物二、绞股蓝红枣汤：绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状。

　　食物三、远志枣仁粥：远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此药粥有宁心安神、健脑益智之功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。

　　食物四：玫瑰花烤羊心：鲜玫瑰花50克，羊心50克，食盐500克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中，加入食盐，煎煮10分钟待冷备用，将羊心洗净切块，穿在竹签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。

　　食物五：丹参冰糖水：丹参15克加水200毫升，煎煮20分钟，去渣，加冰糖适量，以微甜为度，分两次饮用。此对不眠患者有安神作用，对伴有冠心病、肝病等慢性病患者，还有改善原疾病的功能。

　　食物六：葱枣汤：大红枣20克，葱白7根。将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟，再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。

　　以上三点就是医师对“晚上失眠多梦吃什么可以缓解”的问题详细讲解，通过这样的讲解会给您带来一些的帮助。对于治疗失眠的方法很多，好是到医院确诊病情后选择合适的治疗方法这样不会给您的身体带来危害。您还有想了解可以咨询医师，医师会为您详细讲解。祝您早日。