失眠和抑郁并不是一种新的语言.许多抑郁症患者都患有这种疾病.什么是失眠和抑郁症?通俗点说,失眠抑郁是指早醒、晚睡、少睡,半夜醒来感觉烦躁、难过.失眠和抑郁有直接关系,晚上睡不着,白天也不困,有时会感到极度抑郁.这是失眠和抑郁的表现.为什么会失眠抑郁?失眠抑郁怎么治疗?看看失眠和抑郁的形成和治疗.

　　失眠抑郁的因素有哪些?

　　1.情感因素.失眠和抑郁较为重要的形成因素之一是情感因素,包括失去爱人和配偶的工作不成功,朋友的背叛等.这些因素导致失眠和抑郁的形成.

　　2.遗传因素.如果家里有抑郁症患者,患抑郁症的概率比普通人高很多,会发展成失眠和抑郁.但是,有抑郁症遗传倾向的人并不失眠抑郁,遗传因素不是疾病的决定因素,也是重要因素.

　　3.性格因素.失眠和抑郁与性格因素有直接关系.比如悲观、自信、自卑的人,容易失眠、抑郁.

　　失眠抑郁怎么治疗?

　　1.心理咨询.如果你患有精神疾病,你需要寻求心理医生的帮助.他们不仅接受过专业的训练和学习,而且在治疗这些精神疾病方面也有很多经验.如果你有失眠和抑郁症,寻求他们的帮助一定比你自己的工作多得多,治疗好的可能性也很高.

　　2.经常锻炼.心理疾病需要豁达,让自己快乐才能治疗好.经常锻炼不仅可以锻炼和美化身体,还可以开阔心胸.对治疗失眠和抑郁症也有效.

　　3.药物治疗.治疗心脏病,不能只用药物治疗,只能在心理医生的帮助下解决.药物只能帮助我们,但不能长期服用,以免造成伤害或其他副作用.