工作压力越来越大,自然会产生一些精神上的伤害,从而导致很多常见的症状,比如抑郁、焦虑、恐惧症等.这些在大家眼里往往是细微的,刚开始也是有效的,可以自行恢复.但还是有很多人加重病情,导致症状严重,会影响我们正常的情绪和大脑.所以大家都拒绝忽视他们,应该随时避开他们.

　　短暂性失眠是我们生活中发病率非常高的一种疾病,会对患者的生活、工作、学习造成非常严重的影响,让患者非常苦恼.了解其症状,有助于尽早发现疾病,进而进行有效的治疗.我们来看看短暂性失眠的症状.

　　短暂性失眠的症状有哪些?

　　1.短暂性失眠(不超过一周)

　　短期失眠,简单来说就是持续时间不到一周的失眠,一般会随着引起失眠的事件(心理压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或倒班)的消失或时间的推移而好转.短期失眠的主要治疗原则是间歇性使用小剂量镇静安眠或其他有助于睡眠的东西和良好的睡眠卫生习惯.

　　2.短期失眠(一周到一个月)

　　严重或持续的压力,如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等,都可能导致短期失眠,这显然与压力有关.

　　很多人失眠后都很担心,很焦虑.他们担心这会影响他们的健康和工作.忧虑是其他精神或心理疾病的前兆等.虽然担心是人之常情,但往往会加重失眠.所以,担心是没有意义的,解决失眠才是患者首先需要做的.事后,注意他们睡眠习惯中不好的方面,尽力创造适合他们睡眠的环境.如有必要,可以尝试运动疗法、音乐疗法、按摩疗法、针灸疗法等方法来改善.当然,也可以在正规医生的指导下服用一些药丸.