社会发展越来越快，我们的生活节奏也变的快了起来，生活在这样紧张而又繁忙的氛围之下我们的心情也时常会变的焦躁不安起来，如果此时大家不注重随时调节自己的心情话，就会导致焦虑抑郁症疾病的发生。

　　盘点抑郁症8大日常症状

　　1、自我评价过低

　　病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消较和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　2、抑郁心境

　　这是抑郁症患者主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

　　3、快感缺失

　　对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、社交。

　　4、无明显原因的持续疲劳感

　　轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积较性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

　　5、性功能减退

　　疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

　　6、睡眠障碍

　　约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

　　7、消较悲观

　　内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　8、昼夜变化

　　病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。