当女性生完孩子之后，往往会很容易出现抑郁症的现象，从而给心里健康造成危害。然而我们当前需要做的就是，注意预防产后抑郁症的出现，至于其的预防方法，以下做出了详细的介绍。

　　医师怀疑性激素迅速减少与抑郁症有某种关系。怀孕期间，女性体内的雌激素，孕激素，生殖激素会增加十倍，俄日产后迅速下降只要三天就恢复怀孕前的水平。另外，有了孩子之后社会角色变化，心理变化也增加了患抑郁症的危险。　　生完小孩后，不要接待太多客人；寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你；孩子睡觉时，自己也休息一下；多运动，到户外散步放松一下；预防产后抑郁症要合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物。　　产后抑郁症的症状持续时间超过两周；无法正常生活，不知如何处理日常事务；有时想伤害自己和孩子；大部分时间处于过度焦虑恐惧状态；处理好与爱人的关系；准备好应对发生的一些事情，包括好事与坏事。　　总之，预防产后抑郁症除了需医护人员精心护理外，家人也要给予相应的关爱。（实习编辑：潘炽彬）