抑郁症患者关心的问题就是如何有效的缓解和治疗它。要想摆脱抑郁症，有更好的工作和生活，积极治疗抑郁症是关键。为此，下面请贵阳中医脑康医院医师为大家介绍:抑郁症有哪些有效的治疗方法?

　　抑郁症有哪些有效的治疗方法

　　1.体育锻炼。运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减少焦虑，增加食欲、睡眠、性趣、性功能和自尊心。

　　2.多找点乐子。尽量不要抑郁。你可以拜访朋友，接受按摩，养宠物，装饰房子，上课和度假。如果这些都不有趣，你可以做你以前做的事情来取乐。

　　3.心理治疗。患者可以在心理医生的帮助下识别和纠正抑郁思维。抑郁症是一种扭曲的思维，比如把小错误夸大成大灾难。通过心理治疗，患者会重建自信心，唤起对生活的兴趣和希望，摆脱抑郁。

　　抑郁症是一种顽固的疾病，严重危害患者的身心健康，对其工作和生活造成很大影响。所以为了避免不必要的麻烦，一定要及时去医院治疗。详情点击专家在线咨询。