在现代社会，人们面临着生活、学习和工作中的各种压力。面对这些压力，如果我们不能很好地应对，我们必然会变得紧张或焦虑。或者说焦虑本身就是一种不健康的心态。长期处于这样的情绪状态，势必会对身体产生不良影响，甚至可能诱发疾病。那么紧张焦虑对身体有什么危害呢?

　　长期焦虑会增加人体恶性肿瘤的发病率。大量医学研究证明，长期焦虑势必增加恶性肿瘤的发病率。因为人体处于紧张焦虑状态，身体的应激能力会明显增强，而抵抗力会明显下降。因此，恶性肿瘤可能会潜入我们的体内。

　　导致人体睡眠质量下降。紧张的人长期得不到有效的放松，神经长期处于兴奋状态。在这样的状态下，人体不会有高质量的睡眠。久而久之，引起失眠、多梦、健忘，严重危害人体健康。

　　增加心脏负担。长期焦虑会明显增加血液中儿茶酚胺的含量和血管壁的压力，从而明显增加心脏的负担。

　　焦虑是一种不好的情绪状态。在这种环境下待久了的人，身体会亮起红灯。焦虑对人体的危害在于增加恶性肿瘤的发病率，使人体免疫力明显降低，睡眠质量变差，还可增加心脏负担，使血压升高。所以在日常生活中一定要注意放松自己，不要让自己长期处于紧张焦虑的状态，这样对身体是不利的。