强迫症是一种非常常见的心理疾病，原因很多。精神刺激或童年习惯甚至遗传都可能诱发强迫症。强迫症的形成周期很长，很多人年轻时就患有强迫症。对于这种病，如何才能预防强迫症?有哪些摆脱的方法?

　　1.不要太在意自己的形象，不要太追求完美，也不要总问自己我做得好不好，别人会怎么看我。

　　2.学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢思考。芝麻总能想出好东西。所以在思考问题的时候，要学会接纳别人，不要跑题，要学会适应环境，而不是刻意去改变。

　　3.学会享受过程，不要太在意结果，想做什么就做什么。用欣赏、感受、体验快乐的心情和热情去做事情，不要太在意结果。

　　4.正确客观地认识自己的性格特点和疾病，正确客观地判断现实，减轻精神负担，减少不安全感，学会合理的压力管理方法，增强自信，减少不确定性，有野心，不追求卓越，减少不完美感。

　　5.家人朋友既不容忍病人，也不废桥，鼓励病人积极参加有益的文体活动，逐步摆脱强迫。

　　如果父母在孩子小的时候发现有强迫症的迹象，一定要及时帮助孩子摆脱痛苦。可以在生活中督促他们。没必要对什么都这么执着。如果情况严重，建议去看心理医生。